Qanday erkak kuch tabiiy oshirish yo'llari

Insoniyat kuchli yarmida ko'plab vakillari erkak kuch tabiiy oshirish yo'llari qanday va u eng tez, albatta, qanday manfaatdor. Bu savollarga javob bilish uchun, agar boshlash oldin, jinsiy funktsiya sabab kasalliklar edi va ulardan qutulish uchun harakat qilib ko'ring, nima bilish kerak. Bu shundan keyin sizning hayot tarzi rostlash mumkin takomillashtirish tomon birinchi qadam bo'ladi.

Jinsiy dan muammolar har bir inson tomonidan sug'urtalangan emas. Charchoq va mashaqqat, ob-havo keskin o'zgarishi va harorat kabi vaqtinchalik ta'sir olib kelishi mumkin ular. Ko'proq jiddiy hollarda, perpetrators urogenital kasalliklari, semizlik, yomon odatlardan bo'lib. Bu omillar bilan shug'ullanadi ega, oson mdhning salohiyatini oshirish va uning normal holatda uni qaytarish uchun bo'ladi.

To'g'ri ovqatlanish

Jinsiy vazifasini erkaklar tiklash asosiy rollarni biri to'g'ri ovqatlanish o'ynaydi. Mahsulotlar immunitetni oshirish va tana ishini tashkil etish imkoniyatiga ega bo'ladi, va umuman, gormonal muvozanatni destabilize va iktidarsızlık olib kelishi. Tizim shaxs uchun silliq operatsiya oziq moddalar, vitaminlar va minerallar barcha etarli bo'lishi kerak. Ulardan eng xavfsiz uchun yagona moddalar ba'zi faqat bizning tanasida sintez qilinadi emas, chunki oziq-ovqat, mumkin.

Ayniqsa, foydalidir testosteron darajasini oshirish va qon aylanishini yaxshilash, kichik tosda, deb atalmish aphrodisiacs qilish mumkin bo'lgan mahsulotlar. Bular orasida eng mashhur bo'lgan, oysters, uzum, sarimsoq va piyoz, tuxum, asal va shokolad.

oziq-ovqat

Tabiiy tarzda libido va inshootlar yaxshilash va hap olib emas, mahsulotlar, rux va selen boy e'tibor berish kerak. Bu elementlar qodir:

  • Testosteron sintezi oshirish uchun
  • Sperma sifatini yaxshilash uchun
  • Sperm hayotiyligini oshirish uchun
  • Oshirish libido
  • Prostata yordam berish uchun

Rux boy sholg'om va uzum, tovuq, quyon, dengiz mahsulotlari. Tuxum, olma va karam selen ko'p. Orasida foydali mahsulotlar bo'lgan barcha yashil sabzavotlar, chunki ular o'z ichiga vitamin E. bor bir yilda boshlangan ta'sir oldini olish uchun yordam beradi rivojlantirish diabet (to'g'ridan-to'g'ri ta'sir kuch), oldini oladi kapillyar kırılganlık, jumladan, jinsiy olatni. Bu vitamin etishmasligi bilan spermatogenesis jarayoni, teri yomon holatda pastga, tana zararli moddalar bilan tez ifloslangan buzadi. Erkaklar xun borishlari kerak:

  1. Yong'oq, urug'lik
  2. Yangi uzilgan mevalar va sabzavotlar
  3. Oriq baliq va go'sht
  4. Ziravorlar
  5. Asal
  6. Yangi sharbatlari

Uning harakat yaqinroq nazorat qilaylik.

Yong'oq. Uzoq erkak kuch uchun uning foydasi uchun ma'lum. Ko'p vitaminlar, qon aylanish va gormonal muvozanatni o'rnatish, asab tizimiga ijobiy ta'sir ular o'z ichiga oladi. Shuningdek, ularning ko'pchiligi arginin – nitrat oksidi, barqaror erektsiya uchun zarur to'qimalardan relizlar bir moddani o'z ichiga oladi. Yong'oq ko'p ham urogenital kasalliklarni davolash o'z ichiga oladi. Ular orasida eng yaxshi yong'oq va cashews bor.

Bu spermatogenesis bo'yicha birinchi ijobiy ta'siri, sperma va ularning faoliyat shaklini yaxshilash, va kontsentratsiyasini oshirish. Cashews rux ko'p testosteron shakllantirish uchun zarur bo'lgan o'z ichiga oladi. Zo'r kurash charchoq, prostata saratoni rivojlanayotgan xavfini kamaytirish, ular bor.

Meva va sabzavotlar. Teng jinsiy haydovchi ijobiy ta'sir o'tkazishga qodir. Tabiiy mahsulotlar sog'liqni saqlash zarar, immunitetni oshirish va boshqa tizimlar ishini tashkil etish imkoniyatiga ega bo'lishi, eng tabiiy yo'l bo'lmaydi. Eng kuchli aphrodisiacs piyoz va sarimsoq qabul qilinadi, karam, lavlagi va piyoz, banan, qulupnay, uzum, mango. Piyoz va sarimsoq bor quyidagi xususiyatlari:

  • Erektsiya boshlanishini rag'batlantirish
  • Nozik qon, tezroq jinsiy olatni qon bilan to'ldirish imkonini beruvchi
  • Boqiy bir erektsiya bilan ta'minlash
  • Vitaminlar bilan, jinsiy sohasidagi ishini takomillashtirish to'yingan

Karam faol moddalar, u mavjud orqa miya ijobiy ta'siri bor, deb erta zaryadga qarshi kurashda yaxshi bo'ladi. Stress oshiradi, chunki yaxshiroq hali hammayoqni bodring, yilda boshlangan, kurashadigan, go'yoki. Bu hodisalar barcha kuch uchun foydali bo'ladi. Banan metabolizm, jismoniy va ruhiy stress so'ng kuchni qayta tiklash uchun yordam beradi yaxshilaydi. Mango xolesterin u tushiradi, vazn yo'qotish yordam beradi, libido va jinsiy gormonlar ishlab chiqarish oshirib foydali hisoblanadi.

Sharbatlar. Yangi sharbatlar, shuningdek, muhim sog'liqni saqlash foyda beradi. Bir yaxshi ta'sir bo'yicha jinsiy funktsiya sharbati anor (yaxshilaydi, qon aylanishi genital organlar), qovoq (oshiradi testosteron darajalariga qon), tarvuz (o'z ichiga oladi, arginin, qaysi biz tasvirlangan avval).

Kuch uchun mashqlar

Erkaklar salomatligi uchun turli mashqlar hech qachon superfluous bo'ladi. Darslar erektsiya yuritish uchun mas'ul bo'lgan pubis, mushak o'rgatish mumkin amaldagi oddiy bir to'siq bor. Bu kabi ko'rinadi:

  • Qisqa muskullar mixlash yoki ba'zi bir boshqa yo'l bilan o'zingizni zarar uchun iliq-up bilan boshlash kerak
  • Keyin tos qaytarish uchun boshlash. Pozitsiyasini boshlab – elka-masofa bir-biridan tarqalishi, bel bo'yicha qo'llari, oyoqlari. 5 daqiqa aylanish birinchi bir yo'nalishda nima uchun va boshqa keyin
  • Endi joyda 5 daqiqa yurish, tizzalarni sifatida yuqori iloji boricha oshirish uchun harakat boshlash
  • Quyidagi mashqlar – bir oz kerak tiz turli yo'nalishda qarash o'tirib, bir chiziq qavatda parallel po'lat, bu siz bu tizzasidan shunday qilib, pastga tushish uchun harakat qilib ko'ring keyin. Endi sizning dumba torting va ularni bir necha daqiqa takrorlang dam olish
  • Squats qilib, pastga nafas ketadi va dumba hamda muskullar, va ko'tarish chiqish achchig'ini kabi va relaxing
  • Quyidagi albatta, "Ko'prik", qavatdan ko'tarish holda oyoq va qo'llar. Bu uchun qaytib, tana bo'ylab forelegs qaratib yotish kerak, va oyoqlari tiz da egilgan. Endi qavatda tayanib qilib tos lift, faqat bo'yin, qo'llari va oyoqlari. 10 ziyorat qilish uchun
  • Ikkinchisi" sizning orqaga yotgan, havoda pedal sifatida. oyoqlari qaytarish kerak "Velosiped amalga oshirish 3 daqiqa davomida takrorlash

Har qanday vaqtda odam ham libido oshirish uchun bir tabiiy yo'l bilan bo'lgan lobkovo-kopchikovoy kuchlanish mushak, mashqlar bajarish mumkin. Siz faqat bir er-xotin soniya uchun, uni jim qilish uchun kerak, va keyin, dam olish. Bu nido bir odam to'shakda yanada mustahkam qiladi daf qilish uchun yordam beradi. ""Dumba. bo'yicha yurish kabi mashqlarni bajarish oldini bo'lmaydi Beshinchi nuqta ustida o'tirib, oyoqlari kengaytirish oldinga uchun u talab qiladi.

sport

Endi biz dars uchun eting – frazeologik sizning dumba harakatlanuvchi olish, qavatdan ularni ko'tarish, va shunday oldinga harakat. O'zingizni yordam berish uchun qo'llarini mumkin emas. Boshqa mashqlar oshirish uchun "erkak kuch" - "". Qayiq Amalga oshirish uchun sizning oshqozon qavatda u yolg'on, va undan keyin, bir vaqtning o'zida dumba achchig'ini esa qurol va oyoqlari tashlang. Bu vaziyatda, 5 soniya davomida saqlab qolish kerak va boshlang'ich qaytish keyin.

Oyoq moyil joydan bosh ko'taradi amalga oshirish mumkin. Oyoqlarda bekor bo'lishi va ta'sirli yoki jinsiy holda rahbari ega bo'lishi kerak. Bu davlat, 15 soniya sarflaydi, keyin boshlash uchun qaytish. Etarli kuniga 10 replays qilish.

Xalq

Insonlar tabiiy usullar mdhning salohiyatini oshirish uchun qanday eng mashhur usullaridan biri an'anaviy tibbiyot deyiladi. Faqat jinsiy sohasini yaxshilash uchun emas, balki imkonini beradi, balki normal jinsiy aloqa oldini ba'zi kasalliklar (prostatit dastlabki bosqichda, bavosil) oldini olish mumkin. Turli giyohlar va o'simliklar kuch xususiyatlari uchun foydali orasida o'ti, jenshen, zanjabil, timyan, asal, şerbetçiotu va boshqalar. Mana, bir necha samarali ta'riflari:

  • Asal bilan teng nisbatda va yong'oq mevalar ichida aralashtiramiz. Keyin har kuni ovqatdan so'ng aralashmasi (1 taom yoki bir necha bo'linadi) 50 g ovqat, sut ichish mumkin
  • Qaynoq suv tug'ralgan timyan 200 mg 100 g qo'shing. Bir soat uchun, kibirli va ichimlik keyin oldin tik ovqatlar
  • Yangi qichitqi o't barglari 50 g (yoki 100g quritilgan) oling, 1 Stakan qaynoq suv quyib, asal, bir qoshiq qo'shing, keyin. Ichimlik choy o'rniga ichish
  • Nisbati 10:5:1 jenshen, asal va dolchin oling. Qaynoq suv birinchi navlar 500 ml birinchi komponent va 2 kun turib. Shundan so'ng, past olovda suvi qo'yish va asal qo'shing. Tarkibi qaynatiladi 30 daqiqa keladi so'ng, u uchun dolchin tushiring. Sekin gulxan ustiga qaynoq 3 soat keyin ichish va 3 kun otib turib. 200 ml, 2 marta, bir kun ichish kerak
  • Calamus ildizi, bir damlamasining mdhning salohiyatini oshirish uchun qilish mumkin. Bu maqsad uchun spirtli (1 uchun 5 nisbatda) bilan aralashtiriladi, va 2 hafta davomida qorong'u joyda qoldiring. Oy davomida kuniga damlamasi 3 marta 20 tomchi olish kerak
  • Suv 1 litr kestirib ko'tarildi, krijovnik barglari va Chetan rezavorlar 150 gramm 50 gramm tushiring. Barcha bu 20 daqiqa davomida sekin olovda pishirilgan, soğumaya qoldiring keyin. 3 marta 200 ml, bir kun ichish kerak

Hypericum bir kaynatma yaxshi fazilatlari. 2 osh qoshiq o't qaynoq suv 250 ml quyib, 2 soat davomida solmoq uchun tark keyin. Achchig'ini so'ng, suvi siz 50 ml uch marta, bir kun ichish istayman.

Şerbetçiotu, timyan, yashil choy, shuningdek, qora, lekin zanjabil bilan bir qatorda, ijobiy libido ta'sir choy ustida za'faron, chinnigullar.

Yuqorida aytilganidek, kuch uchun juda foydali sarimsoq. Lekin nafaqat xomashyo, balki infuziya tayyorlash uchun egan bo'lishi mumkin. Shunday qilib, mahsulot haqida 1 kg, bir shisha bankalarda, keyin qaynoq suv bilan yuqori to'ldirib quydi. Infuzion bir oy bo'lishi kerak, vaqti-vaqti bilan chayqatiladi..... Suyuq qadar tibbiyot 1 osh qoshiq oling. Boshqa retsept hisoblanadi:

  1. Sarimsoq va 0,2 l oq sharob, bir bosh oling
  2. Shundan so'ng 20 daqiqa davomida olingan atala go'sht maydalovchi orqali sarimsoq o'tish qaynatiladi spirtli
  3. Suvi bir shisha idishda va muzlatgichda saqlang ichiga tushdi
  4. 3 kun davomida 15 daqiqa ovqatdan oldin 3 choy qoshiq ichish kerak. Keyin, shundan so'ng kursi ikki marta takrorlanadi 10 kun, bir oromgohda bor

Mdhning salohiyatini oshirish uchun bir tabiiy yo'l bilan kishi teng nisbatda asal qovoq urug'lari bilan aralashtirish mumkin. Aralashmaning taxminan 5-6 marta, bir kun, 1 osh qoshiq bo'lishi kerak. l. hamma qobig'i va kurtaklari ko'p foydali xususiyatlari. Yaxshi dorixona da sotib olish uchun emas, balki o'zingiz to'plash mumkin. Buyrak dan tayyorlash uchun, moddaning 2 osh qoshiq demlemek uchun yarim soat davomida qaynoq suv, bir shisha kerak. Sharob ta'mi yaxshilash uchun, asal, bir qoshiq qo'shishingiz mumkin.

Juda eski, lekin samarali yo'nalishlarni anjir, mayiz va quruq turshak, bir aralashmasi. 200 g, ixtiyoriy 12 yong'oq qo'shing ular oling. Barcha komponentlar mayda shag'al va muzlatgichda qo'yish. Har kuni sut bilan massalari 2 katta qoshiq ovqat kerak.

Boshqa tavsiyalar

Bu usullar bilan bir qatorda, darmonsizlik qutulish uchun yordam berishi mumkin, deb boshqa tavsiyalar bor. Birinchi navbatda, bir odam yaxshi vazni va qon bosimi o'z kuzatib borish kerak. Ortiqcha vazn har doim jinsiy funktsiya dushman bo'ldi, bu holat qon estrojenler – ayol gormonlar – darajasini oshiradi, chunki. Ular sog'liqni saqlash, erkak gormonlar ishlab chiqarishni kamaytirish, shunday qilib, libido va jinsiy haydovchi kamaytirish buzishi. Bosim ham yuqori va past, shuningdek, kuch ta'sir qiladi.

ishlatish

Yuqori qon bosimi, qon tomirlari kengaytirish oldini oladi, jinsiy olatni qon butunlay bilan to'ldirish emas, ya'ni etib vagina kirish uchun rigidity kerakli davlat bas. Past qon bosimi bir inson letarji va charchoq his qiladi, ishlashi, jinsiy aloqa qilish uchun hech qanday orzu shuning uchun u kamayadi, u his qilmaydi. Yuqori miqdorda normal kuch bilan mos emas, qaysi, bunday kasalliklarga olib kelishi mumkin, deb, shuningdek, qondagi qand va xolesterin darajasini nazorat qilish uchun arziydi,. Kerak quyidagi qoidalarga tutish:

  1. Jinsiy aloqa qilish uchun muntazam ravishda. Bu to'g'ri darajasida jinsiy salomatligini saqlashga yordam beradi
  2. Yomon odatlardan tark qilish. Ular kuchli, urogenital tizimi, erektsiya kuchsizlanishi va qarama-qarshi jinsdagi uchun jalb ta'sir
  3. Faol hayot tarzi olib keladi. Genital ko'plab kasalliklarga sabab bo'ladigan qon turg'unlik, olib kelishi mumkin, keyin harakatsiz ish, jismoniy faoliyati yo'qligi organlar
  4. Kamroq tashvish va stress oldini olish uchun. Jinsiy funktsiya bunday sharoitda cheklangan bo'ladi

Alohida e'tibor sog'lom uyqu uchun pullik bo'lishi kerak. Bir odam 8 nisbatan kamroq soat, to'liq jimlik va zulmat, tana uning resurslari bo'lib o'tdi yagona yo'l uyqu kerak emas. Charchoq ham jinsiy funktsiya salbiy ta'sir ko'rsatadi, chunki, dam olish uchun vaqt topish uchun harakat qilib ko'ring. Agar muammolar sababi jiddiy kasalliklar mavjud bo'lsa, inson tibbiy yordam uchun bir shifokor borish kerak.

07.08.2018