MDHNING SALOHIYATINI OSHIRISH MAHSULOTLAR

oshirish uchun dengiz kuch

Ovqatlanish inson hayoti va salomatligi eng muhim tarkibiy qismi hisoblanadi. Qanday qilib va inson salomatligi va uning kuch bog'liq nima eydi. Tez oziq-ovqat o'z ichiga oladi, beqaror bir xun, masalan, do'kon-sotib köfte, sandviçler, issiq itlar, makaron va kartoshka pyuresi (Rolton, bir zumda ugra), kolbasa, va hokazo, muhim tana moddalar to'ldirish imkoniyatiga ega emas, va uzluksiz ovqat bilan inson salomatligiga salbiy ta'sir qiladi.

Sog'liqni saqlash va jinsiy vazifasini yaxshilash uchun sifatsiz mahsulotlar, mdhning salohiyatini oshirish, bu tabiiy mahsulotlar uchun afzal berish rad kerak.

Oziq-ovqat kuch nima oshirish?

Dengiz olingan mahsulotlar

Rux va selen - erkaklar jinsiy vazifasini ta'sir etuvchi muhim minerallar dengiz mahsulotlari yuqori mazmuni. Pisi baliq, mackerel, go'shti qizil baliq, qisqichbaqalar, crayfish, kalamar shunchaki jinsiy salomatligi uchun bir ehtiyoj kabi dengiz mahsulotlari. Vitaminlar va minerallar bilan bir qatorda, yog'li dengiz baliq omega-3 va omega-6 muhim yog ' kislota testosteron biosintezini jalb o'z ichiga oladi.

Yong'oq

Yong'oq,, pista bodom, qarag'ay yong'oq vitaminlar va minerallar, o'simlik oqsil, yog'lar va tolasi bir omborlari bor. Boy ichki tuzilishi va yong'oq tarkib qon aylanishini yaxshilaydi, deb arginin katta dozalarda - amino kislotalar, ijobiy jinsiy funktsiya ta'sir qiladi. Mdhning salohiyatini oshirish uchun samarali xalq retsept asal (yong'oq o'z ichiga olishi kerak), oldindan tug'ralgan yong'oq, oson singishi (ixtiyoriy) bilan yong'oq aralashmasi hisoblanadi. Uyqu oldin 3-4 soat kuniga 1-2 choy qoshiq qorishmasini olish.

mdhning salohiyatini oshirish uchun yong'oq

Ko'katlar

Insonlar qadim zamonlardan beri uchun ma'lum maydanoz haqida foydali xususiyatlari. Petrushka tarkibi apigenin, modda, erkak tanasida o'z navbatida, testosteron ishlab chiqarish bostirish qaysi ayol jinsiy gormonlar ishlab chiqarishni behisob bo'ldi. Bundan tashqari, petrushka prostatit oldini olish uchun ajoyib vosita hisoblanadi. Organik vitamin va mineral tarkibi bilan bir qatorda petrushka, piyoz, cilantro, ismaloq erkak jinsiy gormonlar o'simlik analoglar (Androsterone) o'z ichiga oladi.

Tuxum

Tuxum mukammal muvozanatli bir mahsulot, oqsil, yog ' kislotalari, vitaminlar va mikroelementlar bilan boy bo'ladi. Ularni hazm yomon, chunki xom tuxum yeyish tavsiya etilmaydi, va mikroblar yuqumli va qobiq yuzasida Salmonellalar xavfi bor. Tuxum gormonlar uchun qurilish material sifatida xolesterin, muhim erkak tanasi o'z ichiga oladi. Agar xolesterin darajasini tomchi bo'lsa, testosteron tushgan darajasini tomonidan ta'qib. Lekin yuqori xolesterin kam xolesterin qon tomirlar devorlari pullari bo'lishi boshlanadi nisbatan kamroq xavfli, qon tomirlar ateroskleroz va ochish uchun etakchi emas. Oziqlanish qilingan bahs haqida qancha tuxum iste'mol qilish: ba'zi bahslasha ikki tuxum, har ikki kun, maksimal me'yor, boshqalar bu tuxum bo'lishi mumkin egan har kuni, ular o'z ichiga bir modda uchun tartibga soluvchi xolesterin va oldini olish, unga ko'tariladi yuqoridagi norma.

Sarimsoq va piyoz

Sarimsoq va jinsiy a'zolariga qon aylanishini oshirish, testosteron ishlab chiqarishni rag'batlantirish, mdhning salohiyatini oshirish, prostatit profilaktika ta'sir o'tkazishga, antibakterial xususiyatlarga ega, tananing turli bakterial kasalliklar bilan engish uchun yordam piyoz. Sarimsoq va piyoz iz mineral bo'lgan selen uchun zarur erkaklar o'z ichiga oladi sarimsoq vitaminlar va minerallarga boy bo'ladi. Uning xususiyatlari monasteries jinsiy istagi oshirish uchun sizning ovqat ichida piyoz foydalanish man qilindi.

Go'sht

oshirish uchun go'sht kuch

Qadimda, go'sht erkak kuchi asosiy manbai edi. Va bu go'sht, hayvon oqsillar va aminokislotalar, muhim erkak tanasi o'z ichiga oladi, chunki ajablanarli emas. Lekin go'sht eyish qaysi semirib olib kelishi mumkin, yog', nazoratsiz mahsulotlarini iste'mol qilish xolesterin va oliy o'z ichiga oladi, chunki o'lchash bilish zarur. Eng yaxshi hech qanday yog ' (veal, mol go'shti, tovuq, quyon, Turkiya), yangi go'sht yeyish.....

Ildiz sabzavotlar: selderey va zanjabil

Selderey va zanjabil - ikki ildizlari, insonlarning salomatligini oshirish uchun hissa. Erkaklar uchun selderey qurish va ikkilamchi jinsiy xususiyatlariga uchun mas'ul bo'lgan erkak gormoni Androsterone, uni o'z ichiga oladi, deb foydali hisoblanadi. Selderey va zanjabil muhim vitaminlar va minerallar kuch uchun barcha topgan va prostatit qarshi profilaktik bor. Zanjabil va selderey eng foydali qismi ularning ildizlari bor.

Oysters va midiya

Oysters rux mazmuni bo'yicha jahon chempioni bo'lishi uchun qabul qilinadi. Sevgi uchun uning tashnalik uchun mashhur Casanova Nonushta uchun ustidan 50 oysters etti. Foydali xususiyatlari molluscs takomillashtirish jinsiy funktsiya belgilangan uchun yuqori kontent organik rux, lekin so'nggi tadqiqotlar, bo'ldi, qildi, deb orqasida rux, qisqichbaqasimonlar boy nodir amino kislotalar deb rag'batlantirish, ishlab chiqarish jinsiy gormonlar. Maksimal natija uchun, oysters va midiya issiqlik davolash amino kislotalar muhim bir qismi yo'qolgan, chunki xom iste'mol qilinishi kerak. Olimlar qisqichbaqasimonlar bu mollusks gullab yashnashi uchun bu davrda chunki bahorda, aminokislotalar konsentratsiyasi yuqori hosil, deb qayd qilgan.

21.08.2018